H3 oznacza materac średniotwardy – trzeci stopień w skali od H1 (miękki) do H4 lub H5 (bardzo twardy). To najczęściej wybierana twardość, bo pasuje większości dorosłych o przeciętnej wadze, śpiących na plecach lub zmieniających pozycję w nocy. Trzeba jednak pamiętać, że symbol H nie jest znormalizowany – każdy producent przypisuje go według własnych kryteriów, więc H3 w jednej ofercie może być odczuwalnie twardsze niż H3 w innej.

Skąd się wzięło oznaczenie H3

Litera „H” pochodzi od niemieckiego słowa Härte, czyli twardość. Skala przyjęła się w handlu materacami w Europie, ale nie wynika z żadnej normy, która określałaby, jaki nacisk lub ugięcie odpowiada danej klasie. Norma PN-EN 1957 opisuje metody badania łóżek i materacy (m.in. trwałości i cech funkcjonalnych), lecz nie nadaje materacom etykiet H1–H4. To producent decyduje, który model nazwie H3.

Praktyczny wniosek: porównuj twardość w obrębie jednej oferty. Jeśli w sklepie są modele H2, H3 i H4, różnica między nimi jest dla Ciebie miarodajna. Porównywanie H3 z dwóch różnych sklepów daje już tylko przybliżenie.

Skala twardości materacy – zestawienie

Szczegółowy dobór twardości do masy ciała opisujemy w poradniku jak dobrać materac do wagi, a ogólne zasady – w tekście jaka twardość materaca.

Dla kogo materac H3

• Śpiący na plecach – H3 podpiera odcinek lędźwiowy, a jednocześnie pozwala barkom i biodrom lekko się zagłębić.
• Osoby zmieniające pozycję w nocy – średnia twardość jest kompromisem, który nie „więzi” ciała w jednej pozycji.
• Pary o podobnej wadze – jeśli różnica wagi jest duża, lepiej rozważyć dwa osobne materace o różnej twardości.
• Łóżka gościnne – nie wiesz, kto będzie spał, więc wybierasz twardość, która pasuje najszerszej grupie.

Kiedy H3 nie będzie dobrym wyborem

• Śpisz głównie na boku i jesteś lekką osobą – barki mogą nie zagłębiać się wystarczająco, rozważ H2.
• Masz wyraźnie wyższą wagę ciała – miękka pianka szybciej się ugnie, rozważ H4 lub materac z matą kokosową.
• Śpisz na brzuchu – zbyt miękkie podłoże pozwala biodrom opaść, co wygina kręgosłup; zwykle lepiej sprawdza się twardsza powierzchnia.

Od czego zależy twardość „H3” w praktyce

Na to, jak twardy wyda Ci się materac, wpływa kilka czynników jednocześnie:

• Rodzaj i gęstość pianki – pianka poliuretanowa T-25 to gęstość pozorna około 25 kg/m³ (wyznaczana metodą z normy PN-EN ISO 845). Więcej o tym materiale piszemy w tekście pianka poliuretanowa w materacu.
• Wysokość – cienki materac na twardym podłożu wyda się twardszy, bo szybciej „dobijasz” do stelaża.
• Dodatkowe warstwy – mata kokosowa usztywnia powierzchnię, pianka wysokoelastyczna HR jest bardziej sprężysta.
• Pokrowiec – gruby, pikowany pokrowiec lekko zmiękcza pierwsze odczucie.

Materace H3 w extrasen.pl

Oznaczenie H3 mają nasze materace piankowe o wysokości 8 cm z serii dwustronnej z pokrowcem antyalergicznym – dostępne w szerokościach od 80 do 160 cm. To konstrukcja przede wszystkim do łóżek gościnnych, wersalek i pokoi młodzieżowych. Jeśli szukasz bardziej sprężystego podparcia, zobacz materace wysokoelastyczne HR – mają dwie warstwy (pianka HR i pianka T-25), więc każda strona daje inne odczucie. Materace kieszeniowe opisujemy jako średnio twarde.

Jak sprawdzić, czy H3 Ci pasuje

1. Połóż się na plecach i wsuń dłoń pod odcinek lędźwiowy. Jeśli dłoń wchodzi bardzo łatwo, materac jest dla Ciebie za twardy; jeśli z trudem – raczej dobrze.
2. Połóż się na boku. Kręgosłup powinien tworzyć mniej więcej prostą linię od szyi do bioder.
3. Daj sobie czas. Ciało przyzwyczaja się do nowej twardości zwykle przez kilka–kilkanaście nocy.

H3 a wysokość i rodzaj materaca

Ten sam symbol H3 daje inne odczucia w zależności od konstrukcji. W cienkim materacu piankowym 8 cm twardość wynika głównie z gęstości pianki – przy większym nacisku szybciej poczujesz podłoże, dlatego takie materace najlepiej sprawdzają się na równym stelażu, wersalce lub łóżku gościnnym. W materacu wielowarstwowym twardość buduje kilka warstw: miększa warstwa wierzchnia odpowiada za pierwsze wrażenie, a twardszy rdzeń za podparcie kręgosłupa. W materacu kieszeniowym o odczuciu decyduje drut i rozmieszczenie sprężyn w strefach oraz grubość pianki obłożenia.

Dlatego przy porównywaniu dwóch materacy H3 patrz także na ich wysokość i budowę. Materac H3 o wysokości 8 cm i materac H3 o wysokości 20 cm to dwa różne produkty, przeznaczone do innych zastosowań.

Czy H3 zmienia się z czasem?

Tak. Pianka w pierwszych tygodniach lekko mięknie, bo komórki materiału „układają się” pod obciążeniem. Po latach intensywnego użytkowania materac może tracić sprężystość w miejscach największego nacisku – w okolicy bioder i barków. Regularne obracanie materaca (a w modelach dwustronnych także przekładanie na drugą stronę) wyrównuje zużycie i pozwala dłużej zachować pierwotną twardość. Więcej o tym piszemy w tekście materac dwustronny.

Najczęściej zadawane pytania