Materaca nie da się trwale utwardzić domowym sposobem — można natomiast usunąć przyczynę, przez którą wydaje się za miękki. W większości przypadków winny nie jest sam materac, tylko to, na czym leży, albo strona, na której śpisz. Poniżej po kolei: co działa naprawdę, co działa przez tydzień, a co tylko psuje materac.

Najpierw sprawdź stelaż, nie materac

To najczęstsza przyczyna i zarazem najtańsza naprawa. Jeśli listwy stelaża są rozsunięte, pęknięte albo wygięte w dół, materac zapada się razem z nimi — i możesz kupić najtwardszy model na rynku, a efekt będzie ten sam. Połóż się na posłaniu i poprosić kogoś, żeby zajrzał pod spodem: jeżeli listwy wyraźnie uciekają w dół pod biodrami, problem jest w ramie.

Drugi wariant tego samego problemu to odstępy między listwami. Przy rozstawie większym niż sama szerokość listwy cienki materac zaczyna je odwzorowywać — pod plecami czuć wtedy „falę”, którą łatwo pomylić z miękkością. Co można pod materac podłożyć i czego lepiej unikać, rozpisaliśmy osobno we wpisie co zamiast stelaża pod materac.

Co działa — w kolejności od najtańszego

Obróć materac, zanim cokolwiek kupisz

Jeśli Twój materac ma wszytą matę kokosową albo łączy dwie różne pianki, drugą twardość masz już w domu. W modelach kieszeniowych z kokosem strona z matą ma twardość H4, a strona bez kokosu H3 — różnicę czuć pierwszej nocy. Podobnie w materacach dwuwarstwowych: warstwa pianki wysokoelastycznej HR jest bardziej sprężysta, warstwa T-25 — stabilniejsza i wyraźnia w podparciu. Jak rozpoznać, którą stronę masz teraz na wierzchu, opisaliśmy we wpisie gdzie jest góra materaca.

Dlaczego płyta pod materacem to rozwiązanie na kompromis

Sztywna płyta faktycznie likwiduje ugięcie — tyle że razem z nim likwiduje przepływ powietrza pod materacem. Pianka poliuretanowa oddaje w nocy wilgoć, która musi gdzieś odparować; zamknięta między materacem a litą płytą skrapla się na spodzie. Stąd biorą się ciemne plamy i zapach po kilku miesiącach. Jeśli już sięgasz po płytę, wybierz taką z otworami albo zostaw szczelinę wentylacyjną przy ramie, a materac raz na kwartał unieś i przewietrz.

Twardszy nie zawsze znaczy zdrowszy

Warto znać jeden wynik badań, zanim zaczniesz usztywniać posłanie na siłę. W randomizowanym badaniu klinicznym opublikowanym w The Lancet porównano materace twarde ze średnio twardymi u osób z przewlekłym bólem krzyża — lepsze wyniki uzyskała grupa średnio twarda, a nie twarda. Innymi słowy: jeśli Twoim celem jest wygoda pleców, kierunek „jak najtwardziej” bywa błędny. Celem jest dopasowanie, a nie maksymalna sztywność — pomaga w tym poradnik jaka twardość materaca i wyjaśnienie oznaczenia H3.

Kiedy żaden domowy sposób nie pomoże

• Materac ma trwałe zagłębienie. Jeśli po wstaniu ślad nie znika w ciągu kilkunastu minut, pianka jest zmęczona i żaden zabieg tego nie cofnie.
• Materac ma kilkanaście lat. O przewidywanej żywotności i objawach zużycia pisaliśmy w poradniku jak często wymieniać materac.
• Kupiłeś po prostu za miękki model. Wtedy najprostszą drogą jest zmiana materaca na twardszy — najmocniej usztywniają konstrukcje z wkładem kokosowym, bo włókno kokosowe działa jak naturalna przekładka usztywniająca i przy okazji dobrze przepuszcza powietrze.

Modele, w których twardość bierze się z budowy, a nie z dopłaty: materace kokosowe oraz materace wysokoelastyczne.

Najczęściej zadawane pytania